AMA Studio Jogi
AMA Studio to kameralna, przestrzeń na warszawskich Filtrach zrodzona z intencją wsparcia, miłości i akceptacji.
To miejsce wyjątkowych spotkań, praktyk jogi, medytacji, oddechu,
w którym każdy będzie mógł odnaleźć spokojną i bezpieczną przystań
a tym samym zatroszczyć się o swoje ciało, umysł i duszę.
Zapraszam na lekcje prywatne 1:1 lub w parach a jeżeli masz grupkę przyjaciół lub znajomych, z którymi chciałabyś/chciałbyś rozpocząć wspólną, regularną praktykę jogi to nic nie stoi na przeszkodzie.
W AMA Studio jest przestrzeń dla 5 osób, panuje kameralna, przytulna
i rodzinna atmosfera. Jest to cudowna okazja by rozpocząć piękną podróż do nawiązania relacji z samym sobą, spędzić czas z bliskimi a tym samym zatroszczyć się o siebie nawzajem.
W zależności od potrzeb wspólnie dobierzemy praktykę tak aby była najwłaściwsza dla Ciebie/Was.
Rodzaje praktyk
Medytacja i oddech
Każda praktyka w AMA Studio rozpoczyna się medytacją prowadzoną. To bardzo ważny a wręcz niezbędny element zajęć, który wprowadza nas do bycia TU I TERAZ. Czasem do praktyki wplatana jest Pranayama czyli ćwiczenia oddechowe, które w zależności od praktyki pobudzają lub wyciszają nasze ciało i umysł.
Joga delikatna & stretch
Połączenie delikatnej jogi i stretchingu sprzyja redukcji napięć, uelastycznieniu mięśni, zwiększa ruchomość stawów oraz wzmacnianiu ścięgien. Zajęcia nie wymagają szczególnego przygotowania ani dobrej kondycji. Nie spreszymy się, nie rywalizujemy. Pracujemy nad koncentracją i oddechem, skupiamy się nad odnalezieniem drogi do własnego umysłu i poznania możliwości własnego ciała.
Joga Vinyasa Slow Flow
Płynna praktyka asan, łącząca ruch z oddechem. Zajęcia idealne dla osób, które lubią się troszkę zmęczyć, rozgrzewa ciało i pomaga szybciej usunąć toksyny z organizmu, buduje siłę i elastyczność. Praktyka Slow Flow uczy ujarzmiać umysł. prawidłowo oddychać, być uważnym i skoncentrowanym.
Yin Yoga - Deep Relax
Praktyka bardzo spokojna, wyciszająca, nastawiona na relaks i odprężenie. Polegająca na pozostawania dłuższy czas w asanach, wspieraniu się różnymi pomocami jogowymi tj. poduszki, koce, wałki tak aby w bezpieczny sposób rozpoznawać swoje granice i w każdej z pozycji odczuwać komfort. Praktyka działa normalizująco i balansująco na układ nerwowy, rozluźnia mięśnie i działa kojąco na cały organizm. Są to idealne zajęcia dla osób, które chcą poświęcić czas na świadomą pracę z własnym wnętrzem, swoimi myślami i emocjami.
Cennik
Lekcja indywidualna 1:1 200zł
Lekcja dla dwóch osób/pary 220zł (110zł/os)
Lekcja dla trzech osób 240zł (80zł/os)
